Senin, 10 Juli 2017

Khasiat Kacang Tanah Menambah Berat Badan

Khasiat Kacang Tanah Menambah Berat Badan

Khasiat Kacang Tanah Menambah Berat Badan ,- Bagi Anda yang ingin menambah berat badan dengan cara sehat dan aman, kini Anda jangan usah bingung lagi untuk mengatasinya. Karena pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai khasiat kacang tanah untuk menambah berat badan Anda dengan cara alami dan aman tanpa efek samping.

Apa Itu Kacang Tanah

Siapa yang tidak mengenal kacang tanah? Biji yang berasal dari jenis kacang-kacangan ini sering dijadikan camilan mengenyangkan dalam acara-acara tertentu. Masyarakat Indonesia sendiri sering mengolahnya dengan cara direbus ataupun digoreng. Kacang tanah juga menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk membuat masakan berupa sayur, contohnya sebagai tambahan dalam sayur asem. Jenis kacang yang satu ini tergolong simpel namun manfaatnya cukup besar.

Kacang tanah mengandung banyak manfaat kesehatan untuk tubuh Anda karena di dalamnya terdapat beberapa gizi yang baik untuk tubuh. Kandungan yang ada dalam kacang ini yaitu kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, dan juga lemak jenuh. Selain itu, kacang tanah juga mengandung beberapa mineral seperti seng, zat besi, magnesium, kalium, fosfor, dan juga kalsium. Tak ketinggalan, kacang ini juga mempunyai kandungan vitamin seperti vitamin A, E, C, dan juga B6 yang sangat bagus untuk menaikan berat badan anda.

Khasiat Kacang Tanah Menambaha Berat Badan

Kacang Tanah : Kacang merupakan sumber niasin dan folat. Kacang tanah juga mengandung thiamin, vitamin E, asam pantotenat, vitamin B6 dan riboflavin. 100g kacang tanah memberikan kontribusi sebesar 567 kalori. Kacang  tanah juga sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, namun sangat rendah kolesterol dan sodium. Kacang tanah menyumbang untuk kesehatan otak, dan sirkulasi aliran darah otak. Selain itu, kacang juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Manfaat kacang tanah bagi kesehatan lainnya adalah perlindungan terhadap kanker usus besar, kanker prostat, kanker pay* dara, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi. 

Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa kacang tanah merupakan sumber protein yang mampu membentuk asam amino berkualitas baik yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Itulah penjelasan mengenai cara menambahkan berat badan dengan kacang tanah. Kacang tanah adalah jenis camilan yang cukup mudah untuk ditemukan. Camilan ini tidak hanya menyehatkan, tapi juga bermanfaat untuk Anda yang sedang ingin menaikkan berat badan. 

0 komentar:

Posting Komentar